18/4/16

Beneficios de la meditación

La meditación se ha practicado desde la antigüedad.

Es un estado de concentración prolongada sobre la realidad del momento presente, en el que se experimenta la condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su existencia interrumpiendo la agitación habitual de nuestra mente en torno a problemas que absorben nuestra atención.

Es necesario un sistema o rutina coherentes para aprender a meditar.

Todos los métodos meditativos requieren de ejercicios especiales para una previa relajación del cuerpo.

Adoptar una postura correcta para meditar y el control de la respiración son requisitos básicos.

Diferentes escuelas o tradiciones poseen técnicas distintas pero que, en esencia, tienen rasgos parecidos.

La meditación:

- Ayuda a resolver conflictos internos.

- Favorece la sedación del sistema nervioso.

-  Alivia dolores  físicos.

- Regula la actividad cardiaca.

- Genera emociones positivas.

-  Proporciona una profunda relajación corporal y mental.

- Nos da una mayor comprensión de la vida y del lugar que ocupamos en ella.

24/2/16

Creatividad y sanación

Curar es trabajo de un médico. Alguien sufre una enfermedad y el médico diagnostica y aplica un tratamiento para erradicarla.

La sanación sería algo totalmente diferente. Sanar significa que se procura condicionar la mente y el cuerpo para que no vuelvan a repetir los mismos procesos que llevaron a padecer la dolencia. En las terapias alternativas se trabaja mucho a nivel energético. Ya sabemos que en el cosmos todo es energía, frecuencia y vibración. Todo se encuentra en continuo cambio.

En el plano físico, la energía vital (principio activo que forma parte de todo ser vivo)  se concreta en lo que hacemos y en nuestra forma de pensar.

Todo lo que representamos es una expresión manifiesta de nuestro nivel energético.

Cuando realizamos una acción creativa, ésta hace visibles aspectos que dan la impresión de estar escondidos en algún lugar inaccesible de nuestro interior o, al contrario, algo que nos llama desde afuera pide permiso para ser detectado por nosotros para que lo dejemos entrar y hagamos algo productivo.

La creatividad es saber utilizar un talento personal de una forma diferente o inesperada que dé como resultado algo interesante con apariencia de nuevo.

Para ello es preciso conocernos. A veces, para conseguirlo, se hace necesario un trabajo introspectivo o uno extrovertido, dependiendo del individuo.

La creatividad es sanadora cuando decidimos incorporarla a nuestra cotidianidad empleándola en lo que se nos da bien, cuando sabemos devolver la mirada al mundo exterior.

Saber hacer, saber compartir nuestros logros.